Frühlingserwachen mit Yoga und Ayurveda
Selbstfürsorge - Leichtigkeit - Kraft
Der Frühling ist die Zeit des Neubeginns. Nach den ruhigen Wintermonaten lädt uns die Natur ein, Ballast loszulassen, neue Energie zu wecken und mit Leichtigkeit in die wärmere Jahreszeit zu starten. Im Ayurveda ist es die Zeit des Kapha-Dosha, welches von Erde und Wasser dominiert wird und dazu neigt ein Gefühl der Schwere im Körper zu hinterlassen.
In diesem Workshop verbinden wir eine wohltuende Yogapraxis mit dem Wissen von Ayurveda, wir kurbeln den Stoffwechsel an, laden den Körper ein die Schwere des Winters loszulassen um mit Leichtigkeit in die neue Jahreszeit zu gehen.
Wir starten mit einer kleinen Reise in den Ayurveda, geniessen dazu einen Agni-Trunk, der deinen Stoffwechsel anregt und gehen über in die Yogaparaxis mit anschliessender Entspannungsreise. Gemeinsam geniessen wir ein leichtes ayurvedisches Mittagessen und stellen je eine individuelle Dosha Abgestimmte Kräuter- und Gewürzmischung her.
Du erhältst alltagstaugliche Impulse, wie du dein Verdauungsfeuer (Agni) stärken, deine Routinen an die Jahreszeit anpassen und dein Wohlbefinden auf natürliche Weise unterstützen kannst.
Gemeinsam tauchen wir ein in:
- die ayurvedische Frühlingsroutine
- Ernährung und Gewürze für die Kapha-Zeit
- kleine Detox- und Selfcare-Rituale für Zuhause
- eine aktivierende und zugleich ausgleichende Yoga-Praxis mit Atemübungen
- eine entspannende Meditation zum Abschluss
Als Erinnerung an den Workshop ein Handout voller Tipps und Rezepte, deine ayurvedische Gewürzmischung zum Mitnehmen sowie einer kleinen Überraschung für deine persönliche Frühlingsroutine.
Dauer: ca. 4 Stunden
Preis: CHF 129.– (Yoga Praxis, ayurvedisches Mittagessen, Gewürzmischung und Handout)
Schenke dir einen Vormittag voller Inspiration, Bewegung und Entspannung und starte mit neuer Leichtigkeit in den Frühling.