Ayurveda Ernährungsberatung

Die ayurvedischen Ernährung möchte primär die körperliche und geistige Gesundheit erhalten und stärken.

Stehen jedoch Herausforderungen wie Verdauungsbeschwerden (Blähungen, Verstopfung, Durchfall, Soodbrennen), Heisshunger, kein Appetit, ungewollte Gewichtszu- oder abnahme, Gelenkschmerzen, Schlafstörungen und einiges mehr an, ist es sehr ratsam und hilfreich als Erstes die Ernährung anzupassen und im eigentlichen Sinne mit der Hausapotheke zu beginnen, diesen Zustand der Disbalance auszugleichen.

Eine ganzheitliche Ernährungsberatung nach Ayurveda, hilft und unterstützt sie dabei zu erkennen, was sie in ihrer Alltagsküche anpassen und ändern können, um ein gutes und kraftvolles Körpergefühl zurück zu gewinnen.

Erste Beratung

Wir erörtern Ihre Grundkonstitution: welche körperlichen- wie geistigen Merkmale entsprechen ihrer individuellen und natürlichen Konstitution. Anschliessend schauen wir an, wo Disbalancen vorherrschen und erschaffen so, die ersten Schritte zu einem ausgewogenen Körpergefühl.

• Sie bekommen einen Nahrungsmittelplan, mit allen Nahrungsmitteln, Gewürzen, Kräutern und Getränken, die ihnen guttun.
• Sie bekommen Tipps wie Ihr Frühstück, Mittagessen und Abendessen zubereitet werden soll.
• Auch Vorschläge zu einer Förderung der Gesundheit, nebst der Ernährung sind dabei enthalten.

Zweite Beratung

Nach ungefähr zwei Monaten schauen wir gemeinsam an, was sich positiv verändern konnte. Im speziellen aber, schauen wir hin, wo der Körper zusätzliche Unterstützung mittels Ernährung benötigt, um die gewünschte Balance zurück zu gewinnen.

• Der Nahrungsmittelplan und die Menus die Sie regelmässig zu sich genommen haben, werden wir überarbeiten.
• Evtl. empfehle ich 1-5 Kur- oder Detoxtage, die problemlos Zuhause durchgeführt werden können.

Dritte Beratung

Ob eine dritte Beratung erforderlich ist, ist ganz von ihrem  Bedürfnis abhängig. Nach der zweiten Beratung und den unbedingten Umsetzungen der Beratung, stellt sich meist die erwünschte Besserung ein.

• Kosten: Erste Beratung inkl. Anamnese und Unterlagen 180.- / Zweite Beratung 100.-
• Dauer: Erste Beratung 90 Min. / Zweite Beratung 60 Min.
• Ort: Albisstrasse 33a Adliswil im Yogawerk Studio
• Beratungstermine: Jeweils Montag und Donnerstag Vor- und Nachmittag / Freitag Abend
• Interesse und Anmeldung

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Die Ernährungsberatung ist nicht Krankenkassen anerkannt

Als ayurvedische Ernährungs- und Gesundheitsberaterin, ist es mir erlaubt Nahrungsmittel, Kochkräuter- und Gewürze zu empfehlen. Bei Indikationen die stärkere und intensivere Wirkungen erfordern, weise ich sie gerne an ayurvedische Mediziner:innen weiter.